En este módulo, explicaremos la base de la salud hormonal femenina.

Desde entender nuestro ciclo hormonal y qué son y para qué sirven los estrógenos, la progesterona y los andrógenos, hasta entender qué sucede con cada una de estas hormonas durante la perimenopausia en sus diferentes fases y qué puedes hacer para apoyar una reorganización hormonal eficiente durante este periodo.

En el módulo dos, enfocamos la mirada en lo que debes hacer para deshacerte de ese hiperestrogenismo que puede presentarse en alguno de los estadios de la perimenopausia y que puede complicar tanto la vida de la mujer con diversos síntomas. El intestino, la microbiota, el hígado pero también el sistema inmune y el sistema nervioso, inciden sobre la correcta eliminación hormonal. No solo explicaremos cómo impactan cada uno de estos sistemas, sino que también te daremos pautas prácticas para que puedas facilitar este proceso de eliminación hormonal.

Una vez sentadas las bases, en el módulo tres, comenzarás a entender cómo este cambio de registro hormonal impacta en tu metabolismo, causando distintas molestias como puede ser la falta de energía, la acumulación de grasa en zonas donde antes no la acumulabas, el descontrol de la temperatura del cuerpo y el recableado del sistema nervioso y del cerebro.

En este módulo entenderás cómo el cambio hormonal tiene un impacto directo sobre el sistema metabólico, el sistema inmune, el sistema nervioso y el sistema digestivo y te daremos las pautas y herramientas prácticas para que puedas iniciar un proceso de flexibilización metabólica que permita actuar directamente sobre los principales síntomas que se presentan durante la perimenopausia.

Sabemos que durante este periodo hay diversas molestias que comienzan a aparecer o que le preocupan a las mujeres que transitan por este proceso.

En el módulo cuatro, te indicamos qué es lo que sucede en relación a esos síntomas que pueden ir apareciendo o no en cada mujer, para que te hagas cargo de ellos con conocimiento.

Hablamos con un enfoque práctico de los sofocos y sudores nocturnos, el insomnio, los cambios de humor y de estado emocional, el síndrome genitourinario de la menopausia, el colesterol, la retención de líquidos, la disminución del grosor de la piel, la salud articular y muscular, los problemas digestivos, la disminución de la líbido, el vello facial y caída de cabello, la osteoporosis y la sarcopenia.

No podíamos abarcar este programa desde un punto de vista meramente fisiológico. Nos parecía importante darle visibilidad a aspectos más sutiles como el emocional, el social y el espiritual, que hacen parte clave de la coherencia que requiere la mujer en este momento de la vida.

El módulo cinco te invita a que abras ventanitas con otras miradas sobre la plenimenopausia y el climaterio, diferentes a la occidental o a la meramente fisiológica, para que puedas así aprovechar mejor este cierre de ciclo y este nuevo renacer a la mujer sabia.

El módulo seis está lleno de recursos y herramientas para que puedas llevar a la práctica con facilidad todo lo aprendido durante el programa. Cuenta con recetas, menús sugeridos, listas de alimentos y hierbas que apoyan la salud de la mujer en esta fase, propuestas de ejercicios, meditaciones, entrevistas, etc.